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    老年黄斑变性可致失明!5个习惯能趁早预防

    2018-07-28 16:10:0039健康网A+

    70岁的王大爷近半年来看东西总是模模糊糊的,他以为是自己的白内障加重了,也没多想,但是最近他觉得问题更严重了,自己看东西的时候有黑影!

    王大爷察觉到自己在看东西的时候,视野范围内的物体有时会发生扭曲,变形,甚至会出现黑影,挥之不去。这可把王大爷吓坏了,于是他赶紧到北京大学人民医院眼科就诊,结果竟患了老年黄斑变性!

    黄斑虽小,却能控制视力的好坏

    人的眼睛如同一台结构精密照相机,若说眼球是照相机的镜头,那黄斑就是相机底片。直径仅有1.5mm的黄斑占据视网膜中心重要的地位,虽然小,却能控制着一个人的视力和中心视野,是视力最敏感的区域,即使出现细微的病变,也会严重影响视力,因此,由黄斑变性导致的失明比白内障等疾病更为严重。

    当发生黄斑变性时,病人的视觉功能就会逐步减退,就像王大爷一样,从视物模糊到扭曲、变形,甚至出现中心黑影和暗点。给病人的工作和生活带来很大的视觉障碍,但不会引起疼痛。

    病情有时发展得很慢,加上通常为一只眼先发病,因此察觉不到视力的改变,常常被忽视,如果不及时治疗,等到黄斑变性发展到严重程度时,极有可能导致失明。

    老年黄斑变性:三大致盲性眼病之一

    北京大学人民医院眼科主任医师齐慧君在公开的健康讲座中提到,老年黄斑变性,医学上称“年龄相关性黄斑变性”,是一种和年龄增长有关的退行性病变?赡苁且糯、慢性光损害、营养障碍、代谢性疾病、免疫性疾病等一种或多种因素复合作用的结果。

    这种眼病是引起50岁及以上人群的视力减退的原因之一,年龄越大得该病的几率也就越高。由其引起的中心视力的急剧下降会严重患者的日常生活,最终可导致失明。

    数据显示,50岁以上的人群中,老年黄斑变性的患病率达到15.5%,每年新增患者约30万。而且该病发展迅速、致盲率高,给患者和社会带来了沉重的精神和经济负担。

    老年人该如何预防?

    戒烟:吸烟是目前最确定、最直接、证据最多的老年黄斑变性病因,戒烟可以有效地预防老年黄斑变性发生,任何时候戒烟都不晚。

    避免阳光直射:日光强烈时,应戴墨镜和太阳帽,避免强光直射人眼。

    适度补充抗氧化剂,包括:β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和大剂量锌。饮食中应富含水果和蔬菜,这些是抗氧化性维生素的来源,可降低进展为晚期老年黄斑变性的风险。

    适当补充叶黄素可以预防强光对视网膜造成的有害影响。富含叶黄素和玉米黄素的食物有菠菜、甘蓝等各种绿叶蔬菜以及蛋黄。

    坚持锻炼,健康饮食:多吃绿叶蔬菜、鱼类等,避免高脂饮食。



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