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    坐多久会伤害你的心脏?

    2016-09-0239健康网A+

      最近美国的几个附属机构的研究员一直致力于研究,人能够承受的久坐的最大时间,想知道到底多长时间,坐着开始对人体产生的心脏功能消极的影响。该研究已经发表在《JAMA心血管》杂志上了,文章中,研究人员仔细地阐述了,他们在本次研究中对患者们的数据的分析、以及数据所涉及到的范围,本次研究也解释了久坐对于人们的健康来说意味着什么!

      现代生活的好处是将人们从一些人力劳动中解脱出来,但是大部分人开始长期坐在办公桌前,这种缺乏体力活动的日常行为,对我们的健康危害程度特别高。肥胖心脏病以及其他的一些疾病,都是因为人们的不运动和过量的饮水相关,但是每天坐多久可以造成人们的心脏损害?到现在为止,医学上并没有一个十分明确的说法,为了找到答案,研究人员转而通过对EMBASE和MEDLINE两大数据库寻求解释。其中囊括了70万例患者的资料,有25769个典型的病例。

      在分析数据的过程中,他们发现,每天坐着的时间超过12个小时,对心脏的危害开始显现,其中有14%的人每天平均坐在办公桌前多于12个小时,他们相比于那些每天只坐2.5小时的人来说心脏问题更多,这里对于坐的范围,包括躺着或保持坐姿不动,其中最常见的就是办公室人员了,他们一般就是工作7个小时,然后中午有一个小时的吃午饭时间,其实也是坐着,然后就是开车回家一个小时,回家后吃完晚饭就是坐着看电视,或者上网视频玩游戏,这一系列活动足以将他们归入心脏病风险一类了。

      但是不知道在这种久坐之前,如果有人习惯晨练是否会对结果有影响,比如说这种早上的慢跑,是不是会降低心脏问题发生的风险等,研究者称,只要是有间歇的活动,减少久坐的时间就会降低心脏病发生的几率。

      北京世纪坛医院

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